TOEIC® L&R テストの時間配分と問題形式｜Part 1〜7 の問題数と試験時間【2026年版】

01全体の形：200問・約2時間。リスニング約45分とリーディング75分

TOEIC L&R テストは、リスニング（約45分・100問）とリーディング（75分・100問）の合わせて200問を、約2時間で解くマークシートのテストです。問題はすべて英語で、英文和訳や和文英訳の問題はありません。出題の形は毎回同じで、答えは問題用紙とは別の解答用紙にマークします。

リスニングは Part 1〜4、リーディングは Part 5〜7 です。Part 2 だけ選択肢が3つで、ほかの Part は4つから選びます。Part 3・4・6・7 は、1つの会話や文書に設問が数問ずつ付く形です。

この節・表の確認資料： IIBC「テストの形式と構成」（確認日 2026年11月14日）／ETS「TOEIC Listening and Reading Test Examinee Handbook」（2025年、PDF）（確認日 2026年11月14日）

02Part ごとに気をつけること

形が同じでも、Part によって答えの手がかりがある場所が違います。IIBC が示す形と、点数の帯ごとの力を書いたレベル別評価から、Part ごとに見る所をまとめました。

• Part 1：説明文は印刷されず、1度だけ流れます。写真に写っていることだけで判断します
• Part 2：質問の最初の語（疑問詞）を聞き取ります。質問に直接答えない応答が正解になることもあり、レベル別評価では、そうした応答をつかめるかどうかが、リスニングの上の帯（375〜495点）と中の帯（275〜370点）の違いの1つです
• Part 3：2人か3人の会話です。会話が始まる前に、印刷された3つの設問を読んでおきます
• Part 4：1人の話し手のトークです。ETS のサンプルには、電話の伝言や会議の一部がありました
• Part 5：選択肢を先に見て、品詞・動詞の形・前置詞と接続詞・語彙のどの問題かを決めます
• Part 6：空所に一文を入れる設問があります。空所の前後の文の流れを読みます
• Part 7：複数の文書の情報を結び付ける設問と、文書に新しい一文を入れる箇所を選ぶ設問があります

03リスニングの時間：音声に合わせて進み、答えを選ぶ間は5秒か8秒

リスニングは音声に合わせて進み、どの音声も1度しか流れません。ETS が公開しているサンプルテストの台本では、Part 1・2 は各問のあとに5秒、Part 3・4 は設問を1つ読み上げるごとに8秒の間があり、図を見て答える設問だけ12秒でした。Part 1 の前には説明と例題が流れます。

Part 3・4 は設問と選択肢が問題用紙に印刷されていて、音声では設問だけが読み上げられます。会話が流れる前に次の3つの設問に目を通しておくと、何を聞き取ればよいかが先に決まります。8秒の間にマークを終え、すぐ次の設問に目を移すのが、リスニングで時間を使う所です。

Part 3 と Part 4 には、会話や話で聞いたことと、問題用紙に印刷された図などを結び付けて答える設問もあります。

この節・表の確認資料： IIBC「テストの形式と構成」（確認日 2026年11月14日）／ETS「TOEIC Listening and Reading Sample Tests」（2025年、PDF）（確認日 2026年11月14日）

04リーディングの時間配分：75分の配り方の一例

IIBC と ETS は、リーディングの Part ごとの時間を決めていません。ETS はリーディングを自分のペースで解くセクションとし、時間に注意して、わからない問題はあとで戻るよう書いています。IIBC も、リーディングでは時間配分に注意し、最後の問題までマークするよう勧めています。

下の表は、配り方の一例です。Part 5 は1文で答えが決まるので短く、文書の長い Part 7 に時間を残します。Part 7 の複数の文書は、2つか3つの文書を読み比べるので、1つの文書より1問あたりの時間を多めにしています。

最初から表どおりに解ける必要はありません。練習のたびに Part ごとの時間を記録し、どこで時間を使いすぎているかを見つけて、自分の配分に直していきます。

この節・表の確認資料： IIBC「テストの形式と構成」（確認日 2026年11月14日）／IIBC「テスト結果について」（確認日 2026年11月14日）／ETS「TOEIC Listening and Reading Test Examinee Handbook」（2025年、PDF）（確認日 2026年11月14日）

05解く順番と、時間が足りないときの決め方

IIBC と ETS の資料に、リーディングを解く順番の決まりはありません。ETS のサンプルテストの最後には、時間が残れば Part 5・6・7 を見直してよいと書かれています。禁止されているのは、リスニングの間にリーディングの問題を見たり解いたりすること（その逆も）です。

時間が足りなくなるのを防ぐには、1問にかける上限を先に決めておきます。たとえば Part 5 で30秒を過ぎたら、いちばん近いと思う選択肢を解答用紙にマークして次へ進みます。問題用紙への書き込みは禁止されているので、あとで戻る問題に印を付けることはできません。戻るかどうかは、解答用紙の番号を覚えておいて決めます。

残り時間が少なくなったら、解いていない問題も含めて、すべての解答欄にマークします。誤答の減点が無いからです。

06マークの決まり：減点なし、1問に1つだけ

採点は正解の数で決まり、間違えても減点されません。IIBC は、答えに迷ったときもどれか1つにマークするよう勧めています。

1問に2つ以上マークすると、その中に正解があっても誤りになります。点になるのは解答用紙のマークだけで、問題用紙に書いた答えは数えられません。問題用紙への書き込みやメモは禁止されていて、違反すると採点されないこともあります。

07当日の時間割：受付のあとは休憩が無く、時刻の知らせも無い

公開テストには午前の回と午後の回があり、どちらも試験そのものは2時間です。受付の時間が終わったあとは休憩が無く、退室もできません。

試験中に時刻のアナウンスはありません。時間を見るには腕時計を持っていきます。置時計や、携帯電話・スマートウォッチなど時計以外の働きを主に持つ機器は、時計として使えません。

この節・表の確認資料： IIBC「テスト当日の流れ」（確認日 2026年11月14日）

08点数の出方：リスニングとリーディングが各5〜495点、合計10〜990点

結果は合格・不合格ではなく、リスニング5〜495点、リーディング5〜495点、合計10〜990点のスコアで、5点刻みで出ます。スコアは正解の数そのままではなく、回ごとの問題の難しさの違いをならす統計の処理（同一化）をした換算点です。

正解の数を点数に直す表は問題のセットごとに作られ、問題そのものが公開されないので、何問正解すれば何点になるかの表も公開されていません。公開テストのスコアは、試験日から17日後にインターネットで見られます。

09練習で時間を計る方法：Part ごとに区切ってから通しへ

いきなり2時間の通しをくり返すより、Part ごとに区切って時間を計る練習から始めると、どの Part で遅れているかがわかります。Part 5 なら10問を3分20秒、Part 6 なら1文書を2分のように、表の1問あたりの時間で区切ります。

時間内に終わらなかった問題も、最後まで解いて答えを確かめます。速さだけを追うと、間違えた理由が残りません。遅れた問題は、知らない語があったのか、文の形が取れなかったのかを分けて記録しておくと、次に何を勉強するかが決まります。

試験の日が近づいたら、本番と同じ約2時間を取って200問を通しで解き、リーディングの配分を確かめます。

10次にやること：Part 5 を1問20秒で解いてみる

まず Part 5 を10問、1問20秒を目安に解いてみてください。時間内に解けた問題と、時間を使った問題を分けるだけで、配分の手がかりになります。

合トレの TOEIC L&R テスト対策では、Part 5 と同じ形の練習問題を、登録しなくても無料で解けます。1問ごとにかかった秒数を、目安の20秒と並べて出します。

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