TOEIC® L&R テストのリスニング対策｜Part 1〜4 の形と、1度で聞き取る練習の順番

01リスニングの形：Part 1〜4 の100問、約45分

TOEIC L&R テストのリスニングは、Part 1〜4 の100問で約45分です。音声に合わせて進み、どの音声も1度しか流れません。ETS が公開しているサンプルテストの台本では、Part 1・2 は各問のあとに5秒、Part 3・4 は設問ごとに8秒、図を見て答える設問は12秒の間がありました。

Part 2 は、質問と3つの応答のどれも問題用紙に印刷されません。Part 3・4 は、設問と選択肢が印刷されていて、音声では設問だけが読み上げられます。Part 3 は2人か3人の会話で、Part 3・4 には印刷された図などと聞いた内容を結び付けて答える設問もあります。

この節・表の確認資料： IIBC「テストの形式と構成」（確認日 2026年11月14日）／ETS「TOEIC Listening and Reading Test Examinee Handbook」（2025年、PDF）（確認日 2026年11月14日）／ETS「TOEIC Listening and Reading Sample Tests」（2025年、PDF）（確認日 2026年11月14日）

02聞こえてくる英語：4つの地域の穏やかななまり

リスニングの発音は、米国・英国・カナダ・豪州（ニュージーランドを含む）の4つの地域のものです。IIBC が出している FAQ 冊子で、ETS の研究員は、2006年の改訂でこの4地域に広げたこと、世界の英語学習で最も一般的に使われ教えられているなまりだったことを説明しています。

なまりの強さは穏やかなものにそろえています。目的は、なまりを聞き分ける力を測ることではなく、英語を学んだ環境で有利・不利が出ないようにすることだとされています。ETS のサンプルテストの台本でも、話者ごとに米・英・カナダ・豪の印が付いていました。

練習では、ふだん聞き慣れた発音だけに偏らないようにします。聞き取れなかった問題の話者のなまりを記録しておくと、苦手な発音がわかります。

03メモは取れない：覚えておく量は多くない

問題用紙への書き込みは、リスニングでもリーディングでも禁止されています。ETS は世界共通の方針として書き込みを禁じ、問題用紙にメモを取ることも認めていません。

ETS の研究員は、リスニングで聞く文・会話・説明文は比較的短く、多くの情報を覚えておくことは求めていない、とも説明しています。メモの代わりに、Part 3・4 では会話が始まる前に設問を読み、何を聞けばよいかを先に頭に入れておきます。

04点数の帯でわかる、聞き取りの3つの壁

IIBC のレベル別評価は、リスニングを3つの帯に分け、それぞれの長所と弱点を書いています。弱点を並べると、点数が上がる途中で越える壁が見えてきます。

1つ目は、答えに要る情報が話の途中に出る、または言い換えられている問題です。270点以下の帯では、情報が話の最初か最後にあり、設問と同じ表現が使われていれば答えられる一方、途中に出る情報や言い換えはつかめないとされています。

2つ目は、質問に直接答えない応答と、離れた所にある情報の結び付けです。275〜370点の帯では、情報のくり返しや言い換えがあれば要点をつかめますが、応答が間接的なときや、広い範囲の情報を結び付ける必要があるときは難しいとされています。375〜495点の帯になると、これらがあっても要点と詳細をつかめます。

3つ目は、あまり使われない文法や語彙です。375点以上の帯で弱点として残るのは、ほぼこれだけです。

05Part 1・2：最初の語を聞き取り、間接的な答えに慣れる

Part 1 は、写真を説明する4つの文から、写真に合う1つを選びます。文は印刷されず、1度だけ流れます。写真に写っていることだけで判断し、写っていない動作や物を言う文は外します。

Part 2 は、質問か発言に合う応答を3つから選ぶ25問です。質問の最初の語（When・Where・Who・Why・How など）を聞き取ると、答えの種類が決まります。When で聞かれたのに場所を答える応答や、Where で聞かれたのに Yes で答える応答は、答えになりません。

Part 2 では、質問に直接答えない応答が正解になることもあります。たとえば「会議は何時からですか」に「予定表を確かめてきます」と返す形です。レベル別評価でも、こうした応答をつかめるかどうかが、中の帯と上の帯の違いの1つになっています。答えを選ぶ間は5秒なので、迷ったら1つ選んで次の問題に耳を向けます。

06Part 3・4：設問を先に読み、何を聞くかを決める

Part 3 は2人か3人の会話、Part 4 は1人の話し手のトークで、どちらも1つの音声に設問が3問付きます。ETS のサンプルの Part 4 には、電話の伝言、店や職場での話、会議の一部、プログラム表つきの案内がありました。

設問と選択肢は問題用紙に印刷されているので、音声が始まる前に3つの設問を読み、誰の・何について聞かれているかを先に押さえます。注意事項が禁じているのは、リスニングの間にリーディングの問題を見ることで、同じ Part の設問を先に読むことは禁止行為に入っていません。

設問ごとの間は8秒、図を見る設問は12秒です。その間にマークを終え、次の会話の設問に目を移します。1問聞き逃したら、その問題にこだわらず1つ選んで、次の3問に切り替えます。

07練習の順番：解く→確かめる→文字で見る→音声だけで聞き直す

米国のケント州立大学のダンロスキーらの研究チームが10の学び方を比べた評価（2013年）では、問題を解いて答えを思い出す練習と、間を空けてくり返す学び方が、効果の高い2つとされました。リスニングに限った研究ではありませんが、練習の組み立てはこれに合わせます。

聞き取れなかった理由は、知らない語だったのか、知っている語なのに音がつながって聞き取れなかったのかで分けます。知らない語なら単語として覚え、音の問題なら、文字を見たあとに音声だけでもう一度聞いて、文字と音を結び付けます。

1. 1.1問ずつ、文字を見ずに音声だけで解く
2. 2.正解と、ほかの選択肢が違う理由を確かめる
3. 3.聞き取れなかった文を文字で見て、理由を分ける
4. 4.文字を見ずに、もう一度音声だけで聞く
5. 5.翌日、数日後、1週間後に同じ問題を解き直す

08毎日の量：Part 2 を10問から

リスニングの練習は、短い問題を毎日続ける形にすると、間を空けたくり返しを組み込めます。Part 2 は1問が短いので、10問なら数分で終わります。

Part 2 で質問の最初の語を聞き取れるようになったら、Part 3・4 を1日に1〜2組加えます。1組は設問3問なので、設問を先に読む練習もいっしょにできます。試験が近づいたら、約45分のリスニングを通して聞き、集中が途切れる所を確かめます。

09次にやること：Part 2 を音声だけで10問解く

まず Part 2 を10問、文字を見ずに解き、聞き取れなかった問題を、知らない語か、音の問題かに分けてください。分けた結果が、次に何を練習するかを決めます。

合トレの TOEIC L&R テスト対策では、Part 2 と同じ形の応答問題を、音声つきで、登録しなくても無料で解けます。英文は答えたあとに表示されます。音声は音声合成（AI）で作成しています。

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