こころとからだのしくみ
介護福祉士の睡眠障害の見分け方【2026年度試験対応】
眠れないという訴えを、入眠・中途覚醒・呼吸・四肢運動・生活リズムに分ける。寝酒や独断の睡眠薬に頼らない。 例えば、大きないびきが突然止まり、朝だるい人では、睡眠中の呼吸状態を記録して医療職へつなぐ。
要点 4件・基本問題 4問・解説の確認問題 4問読む → 覚える → 解くまでこのページで完結
2026年度試験対応。法令基準日：2026-09-10。
まず押さえるポイント
眠れないという訴えを、入眠・中途覚醒・呼吸・四肢運動・生活リズムに分ける。寝酒や独断の睡眠薬に頼らない。 例えば、大きないびきが突然止まり、朝だるい人では、睡眠中の呼吸状態を記録して医療職へつなぐ。
法令基準日：2026-09-10 ／ 解説更新日：2026-09-10
生活場面で考える
大きないびきが突然止まり、朝だるい人では、睡眠中の呼吸状態を記録して医療職へつなぐ。
睡眠時無呼吸
いびきの中断や日中の眠気は呼吸観察につなぐ。
無呼吸の可能性がある。呼吸の停止・再開、覚醒、日中の状態を確認する。
レム睡眠行動障害
夢に合わせた声や動作がみられることがある。
本人や周囲のけがを防ぐ環境を整え、観察した内容を伝える。
周期性四肢運動
睡眠中に手足が反復して動く状態がある。
睡眠障害など別の原因を考える。覚醒時の不快感の有無や日中の眠気も確認する。
体内時計
朝の光と昼間の活動は生活リズムを支える。
昼夜の手掛かりが乏しくなる。本人の状態に合わせて光・活動・休息を調整する。
判断の分かれ目
| 確認すること | 判断の基準 |
|---|---|
| 睡眠時無呼吸 | いびきの中断や日中の眠気は呼吸観察につなぐ。 |
| レム睡眠行動障害 | 夢に合わせた声や動作がみられることがある。 |
| 周期性四肢運動 | 睡眠中に手足が反復して動く状態がある。 |
| 体内時計 | 朝の光と昼間の活動は生活リズムを支える。 |
出題例の原本・年度別問題
過去の出題を手がかりに、判断する条件を整理します。このページの説明と確認問題は合トレのオリジナルです。
- 第38回（2026年実施） 問71
加齢に伴う睡眠時間の傾向を問う。個人への一律の睡眠時間指示ではない。
公式の公表資料を確認する - 第37回（2025年実施） 問27
レム睡眠では脳の活動が比較的活発で、記憶や情動の処理に関与する。深いノンレム睡眠と区別する。
公式の公表資料を確認する - 第37回（2025年実施） 問28
睡眠中の周期的な四肢の動きと日中の眠気が手掛かりである。本人が覚醒時に脚の不快感を訴えていない点も確認する。
公式の公表資料を確認する - 第36回（2024年実施） 問29
概日リズム睡眠障害は、体内時計の睡眠時間帯が社会的に必要な時間帯とずれる状態である。
公式の公表資料を確認する - 第36回（2024年実施） 問101
大きないびきが途切れ、夜間覚醒や起床時の倦怠感があることから、睡眠時無呼吸を疑い呼吸状態を確認する。
公式の公表資料を確認する
オリジナル確認問題で判断する
○か×かを選び、理由を確認してください。実際の過去問を転載したものではありません。
この解説の一次資料
- 厚生労働省 介護分野の学習テキスト確認日：2026-09-10
- 社会福祉振興・試験センター 出題基準確認日：2026-09-10
大きないびきが突然止まり、朝だるい人では、睡眠中の呼吸状態を記録して医療職へつなぐ。
睡眠障害の見分け方｜睡眠時無呼吸
いびきの中断や日中の眠気は呼吸観察につなぐ。 無呼吸の可能性がある。呼吸の停止・再開、覚醒、日中の状態を確認する。
覚え方いびきの中断や日中の眠気は呼吸観察につなぐ。
01睡眠障害の見分け方の重要暗記項目
睡眠障害の見分け方｜睡眠時無呼吸
いびきの中断や日中の眠気は呼吸観察につなぐ。 無呼吸の可能性がある。呼吸の停止・再開、覚醒、日中の状態を確認する。
覚え方いびきの中断や日中の眠気は呼吸観察につなぐ。
ひっかけ注意無呼吸の可能性がある。呼吸の停止・再開、覚醒、日中の状態を確認する。
睡眠障害の見分け方｜レム睡眠行動障害
夢に合わせた声や動作がみられることがある。 本人や周囲のけがを防ぐ環境を整え、観察した内容を伝える。
覚え方夢に合わせた声や動作がみられることがある。
ひっかけ注意本人や周囲のけがを防ぐ環境を整え、観察した内容を伝える。
睡眠障害の見分け方｜周期性四肢運動
睡眠中に手足が反復して動く状態がある。 睡眠障害など別の原因を考える。覚醒時の不快感の有無や日中の眠気も確認する。
覚え方睡眠中に手足が反復して動く状態がある。
ひっかけ注意睡眠障害など別の原因を考える。覚醒時の不快感の有無や日中の眠気も確認する。
睡眠障害の見分け方｜体内時計
朝の光と昼間の活動は生活リズムを支える。 昼夜の手掛かりが乏しくなる。本人の状態に合わせて光・活動・休息を調整する。
覚え方朝の光と昼間の活動は生活リズムを支える。
ひっかけ注意昼夜の手掛かりが乏しくなる。本人の状態に合わせて光・活動・休息を調整する。
覚える数字と、狙われる引っかけ
- ひっかけ無呼吸の可能性がある。呼吸の停止・再開、覚醒、日中の状態を確認する。
- ひっかけ睡眠障害など別の原因を考える。覚醒時の不快感の有無や日中の眠気も確認する。
- ひっかけ昼夜の手掛かりが乏しくなる。本人の状態に合わせて光・活動・休息を調整する。
02試験で正誤を分けるチェック順
- 1いびきの中断や日中の眠気は呼吸観察につなぐ。
問題文の限定語を先に拾い、上の暗記項目と照合してから結論を出します。
- 2夢に合わせた声や動作がみられることがある。
問題文の限定語を先に拾い、上の暗記項目と照合してから結論を出します。
- 3睡眠中に手足が反復して動く状態がある。
問題文の限定語を先に拾い、上の暗記項目と照合してから結論を出します。
- 4朝の光と昼間の活動は生活リズムを支える。
問題文の限定語を先に拾い、上の暗記項目と照合してから結論を出します。
03この論点の根拠
- 情報確認日
- 2026-09-10
- 復習方法
- 要点を確認した後、○×一問一答で条件の違いを見分ける
法改正により扱いが変わる場合があります。試験日程や申込みに関する情報は、 必ず公式案内も確認してください。
問題演習
睡眠障害の見分け方の○×一問一答
1/4問解答 0・正解 0
こころとからだのしくみ
睡眠障害の見分け方｜睡眠時無呼吸
大きないびきが途切れる人では、寝具の色だけを確認すればよい。
睡眠障害の見分け方の○×一問一答4問｜問題と解説
この論点で収録している4問を、正誤と解説つきで通して読めます。 上の演習で迷った問題を見直すときに使ってください。
問1
睡眠障害の見分け方｜睡眠時無呼吸大きないびきが途切れる人では、寝具の色だけを確認すればよい。
答え：×（誤り）
解説
誤り。無呼吸の可能性がある。呼吸の停止・再開、覚醒、日中の状態を確認する。 要点：いびきの中断や日中の眠気は呼吸観察につなぐ。
問2
睡眠障害の見分け方｜レム睡眠行動障害夢に伴って殴るような動きがある人には、安全を確保して受診につなぐ。
答え：○（正しい）
解説
正しい。本人や周囲のけがを防ぐ環境を整え、観察した内容を伝える。 要点：夢に合わせた声や動作がみられることがある。
問3
睡眠障害の見分け方｜周期性四肢運動睡眠中に繰り返す脚の動きは、必ず認知症の症状である。
答え：×（誤り）
解説
誤り。睡眠障害など別の原因を考える。覚醒時の不快感の有無や日中の眠気も確認する。 要点：睡眠中に手足が反復して動く状態がある。
問4
睡眠障害の見分け方｜体内時計睡眠リズムが乱れた人には、昼間も暗室で長時間寝るように一律に勧める。
答え：×（誤り）
解説
誤り。昼夜の手掛かりが乏しくなる。本人の状態に合わせて光・活動・休息を調整する。 要点：朝の光と昼間の活動は生活リズムを支える。
睡眠障害の見分け方の問題を続けて解く
この論点に対応する4問を絞り込んで出題します。