生活支援技術
介護福祉士の休息・睡眠とポジショニング【2026年度試験対応】
眠れない原因を、痛み・不安・環境・生活リズムから考える。眠剤の追加や長時間臥床を自己判断で勧めない。 例えば、背中の圧迫感で眠れない人には、体位とクッションの位置を調整し、楽になったか確認する。
要点 4件・基本問題 4問・解説の確認問題 4問読む → 覚える → 解くまでこのページで完結
2026年度試験対応。法令基準日：2026-09-10。
まず押さえるポイント
眠れない原因を、痛み・不安・環境・生活リズムから考える。眠剤の追加や長時間臥床を自己判断で勧めない。 例えば、背中の圧迫感で眠れない人には、体位とクッションの位置を調整し、楽になったか確認する。
法令基準日：2026-09-10 ／ 解説更新日：2026-09-10
生活場面で考える
背中の圧迫感で眠れない人には、体位とクッションの位置を調整し、楽になったか確認する。
日中活動
日中の適度な活動と光は生活リズムの調整に役立つ。
昼夜のリズムが崩れる場合がある。疲労や病状に応じた活動と休息を検討する。
環境
光、音、温湿度、寝具、痛みなどを確認する。
快適さは人によって異なる。職員側の都合だけで一律に決めない。
体位
圧迫や痛みを避け、安楽で安定する姿勢を個別に調整する。
用具を置くだけでは不十分である。姿勢の安定、疼痛、呼吸、除圧の状態を確かめる。
睡眠薬
効果とふらつき等を観察し、変更は医療職へ相談する。
本人への処方と指示に従う。転倒や副作用の危険もあり、薬を独断で渡さない。
判断の分かれ目
| 確認すること | 判断の基準 |
|---|---|
| 日中活動 | 日中の適度な活動と光は生活リズムの調整に役立つ。 |
| 環境 | 光、音、温湿度、寝具、痛みなどを確認する。 |
| 体位 | 圧迫や痛みを避け、安楽で安定する姿勢を個別に調整する。 |
| 睡眠薬 | 効果とふらつき等を観察し、変更は医療職へ相談する。 |
出題例の原本・年度別問題
過去の出題を手がかりに、判断する条件を整理します。このページの説明と確認問題は合トレのオリジナルです。
- 第38回（2026年実施） 問56
就寝前に体温が下がる過程を生かし、刺激を避ける。
公式の公表資料を確認する - 第38回（2026年実施） 問57
背中への圧迫感を減らし、麻痺側を保護した安楽な体位へ変える。
公式の公表資料を確認する - 第38回（2026年実施） 問124
右肩が下がり右へ傾く姿勢に対し、右上肢の支持を補う。
公式の公表資料を確認する - 第37回（2025年実施） 問102
朝から午前中の光は体内時計を整える手掛かりになる。新たな不眠と倦怠感は医療職とも共有し、原因を確認する。
公式の公表資料を確認する - 第36回（2024年実施） 問28
寝酒は寝つきをよく感じさせても、睡眠の後半を浅くし、中途覚醒を増やすことがある。睡眠対策として勧めない。
公式の公表資料を確認する
オリジナル確認問題で判断する
○か×かを選び、理由を確認してください。実際の過去問を転載したものではありません。
この解説の一次資料
- 厚生労働省 介護分野の学習テキスト確認日：2026-09-10
背中の圧迫感で眠れない人には、体位とクッションの位置を調整し、楽になったか確認する。
休息・睡眠とポジショニング｜日中活動
日中の適度な活動と光は生活リズムの調整に役立つ。 昼夜のリズムが崩れる場合がある。疲労や病状に応じた活動と休息を検討する。
覚え方日中の適度な活動と光は生活リズムの調整に役立つ。
01休息・睡眠とポジショニングの重要暗記項目
休息・睡眠とポジショニング｜日中活動
日中の適度な活動と光は生活リズムの調整に役立つ。 昼夜のリズムが崩れる場合がある。疲労や病状に応じた活動と休息を検討する。
覚え方日中の適度な活動と光は生活リズムの調整に役立つ。
ひっかけ注意昼夜のリズムが崩れる場合がある。疲労や病状に応じた活動と休息を検討する。
休息・睡眠とポジショニング｜環境
光、音、温湿度、寝具、痛みなどを確認する。 快適さは人によって異なる。職員側の都合だけで一律に決めない。
覚え方光、音、温湿度、寝具、痛みなどを確認する。
ひっかけ注意快適さは人によって異なる。職員側の都合だけで一律に決めない。
休息・睡眠とポジショニング｜体位
圧迫や痛みを避け、安楽で安定する姿勢を個別に調整する。 用具を置くだけでは不十分である。姿勢の安定、疼痛、呼吸、除圧の状態を確かめる。
覚え方圧迫や痛みを避け、安楽で安定する姿勢を個別に調整する。
ひっかけ注意用具を置くだけでは不十分である。姿勢の安定、疼痛、呼吸、除圧の状態を確かめる。
休息・睡眠とポジショニング｜睡眠薬
効果とふらつき等を観察し、変更は医療職へ相談する。 本人への処方と指示に従う。転倒や副作用の危険もあり、薬を独断で渡さない。
覚え方効果とふらつき等を観察し、変更は医療職へ相談する。
ひっかけ注意本人への処方と指示に従う。転倒や副作用の危険もあり、薬を独断で渡さない。
覚える数字と、狙われる引っかけ
- ひっかけ本人への処方と指示に従う。転倒や副作用の危険もあり、薬を独断で渡さない。
02試験で正誤を分けるチェック順
- 1日中の適度な活動と光は生活リズムの調整に役立つ。
問題文の限定語を先に拾い、上の暗記項目と照合してから結論を出します。
- 2光、音、温湿度、寝具、痛みなどを確認する。
問題文の限定語を先に拾い、上の暗記項目と照合してから結論を出します。
- 3圧迫や痛みを避け、安楽で安定する姿勢を個別に調整する。
問題文の限定語を先に拾い、上の暗記項目と照合してから結論を出します。
- 4効果とふらつき等を観察し、変更は医療職へ相談する。
問題文の限定語を先に拾い、上の暗記項目と照合してから結論を出します。
03この論点の根拠
- 情報確認日
- 2026-09-10
- 復習方法
- 要点を確認した後、○×一問一答で条件の違いを見分ける
法改正により扱いが変わる場合があります。試験日程や申込みに関する情報は、 必ず公式案内も確認してください。
問題演習
休息・睡眠とポジショニングの○×一問一答
1/4問解答 0・正解 0
生活支援技術
休息・睡眠とポジショニング｜日中活動
日中の適度な活動と光は生活リズムの調整に役立つ。
休息・睡眠とポジショニングの○×一問一答4問｜問題と解説
この論点で収録している4問を、正誤と解説つきで通して読めます。 上の演習で迷った問題を見直すときに使ってください。
問1
休息・睡眠とポジショニング｜日中活動日中の適度な活動と光は生活リズムの調整に役立つ。
答え：○（正しい）
解説
正しい。昼夜のリズムが崩れる場合がある。疲労や病状に応じた活動と休息を検討する。 要点：日中の適度な活動と光は生活リズムの調整に役立つ。
問2
休息・睡眠とポジショニング｜環境睡眠支援では、本人の習慣や寝具の好みも確認する。
答え：○（正しい）
解説
正しい。快適さは人によって異なる。職員側の都合だけで一律に決めない。 要点：光、音、温湿度、寝具、痛みなどを確認する。
問3
休息・睡眠とポジショニング｜体位クッションを入れた後は、本人が楽になったかと皮膚への圧迫を確認する。
答え：○（正しい）
解説
正しい。用具を置くだけでは不十分である。姿勢の安定、疼痛、呼吸、除圧の状態を確かめる。 要点：圧迫や痛みを避け、安楽で安定する姿勢を個別に調整する。
問4
休息・睡眠とポジショニング｜睡眠薬夜眠れないと訴えた利用者には、介護職が他人の睡眠薬を分けてよい。
答え：×（誤り）
解説
誤り。本人への処方と指示に従う。転倒や副作用の危険もあり、薬を独断で渡さない。 要点：効果とふらつき等を観察し、変更は医療職へ相談する。
休息・睡眠とポジショニングの問題を続けて解く
この論点に対応する4問を絞り込んで出題します。